コンビニでのロカボの低糖質パンやスイーツは、
今のところすべてローソンばかりですが、
新商品を2つ見つけましたので紹介します。
（金額は全て税込みです）
【ブランの焼きドーナツ キャラメル 125円】
ロカボマーク付き商品です。
「ロカボ情報10！ローソンの低糖質パンとそうめん！コンビニ編」
で紹介しました、
ブランの焼きドーナツチョコの
キャラメル版といったところです。
糖質量は9.9gと、
チョコの10.0gとほぼ同じで、
こちらもブランの生地がしっとりしていて
キャラメル風味がよく合っています。
チョコよりも少し甘めでしょうか、
私にはちょっと甘過ぎといった感じでした。
大人の男性なら
二口で食べられるくらいの大きさですが、
糖質量はおやつとしてはちょっと多めなので、
一日の糖質摂取量を
しっかり管理する必要があるかと思います。
含まれるアレルギー物質は、
乳・卵・小麦・大豆です。
＜ロカボマーク付き商品＞
【パリパリ食感の枝豆チップス 148円】
スナックですが、
これもロカボマーク付きの
低糖質お菓子となっています。
パッケージに書いてある通り、
口に入れて噛んだ瞬間、
枝豆の甘みと風味が口の中に広がります。
パリパリ感とサクサク感がとても心地よく、
これはおススメです。
個人的には糖質オフビールか、
ハイボールのおつまみに最高かと思います。
糖質量は1袋で9.5gとなっています。
また、こだわりのポイントは、
難消化性デンプン（レジスタントスターチ）
を使用していて、
ロカボに不足がちな食物繊維を
1袋で15.8g摂取できることです。
本製品工場では、
卵・乳成分・落花生・エビ・カニを
含む製品を製造しています。
＜ロカボマーク付き商品＞
【まとめ】
ローソンのロカボ商品も
かなり充実してきたように思います。
ブランパン、お菓子、スナック、
スイーツをはじめとして、
サラダやスムージーにカップラーメンまで、
かなり充実しています。
もちろんセブンイレブンや、
ライザップ監修商品を置いている
ファミリーマートにも今後は期待できますね。
特にローソンのロカボ商品は
ロカボマークの付いているものも多く、
パッケージにグラム単位ではなく
1袋単位での糖質量も表示されているので
とても計算しやすくなっています。
ロカボは、ローカーボであり、
完全糖質カットではないだけ
につい「ま、いいか」となりがちなところがあります。
ロカボ商品だから
いくら食べても構わないっていうことは
無いのでくれぐれも自己管理が必要だと
心する必要があると心得て下さい。
それぞれに一日に摂取できる糖質量を
決めておられると思いますので、
よく分からない方は
「10日間で効果を実感できる糖質制限の4つのポイント」
を参考にしてみて下さい。
ロカボにとってローソンは
とても便利で役に立ちますが、
あくまでも上手く利用する
というスタンスでの利用をすることが大切です。
ロカボメニューやレシピの選択肢の一つだということです。
楽しく、そして少し厳しくロカボを実践して
ダイエットや健康に結果を出し続けましょう！
