どちらかと言うとコンビニよりスーパー派の私としては、「ローソンの低糖質パンがロカボを楽しくする！コンビニ編」での低糖質パンの充実したラインナップでも驚きましたが、まさかコンビニでこんな便利なロカボな食材が！それもそのままでも美味しく食べられる食材があるとは本当に驚きでした。
コンビニなんて同じものでもスーパーより高いし、何より食材はコンビニでは買わないでしょ！って思いこんでいて、低糖質のパンを探している時に見つけたこの商品も疑心暗鬼で、まぁ試しに買ってみるかっていう程度の思いで購入したものでした。
いくつか購入したおススメの「チキン」をレポートします。表示している糖質量は、1袋当たりのものになりますので参考にしてください。（金額は税込みです）
ローソンセレクト チキンシリーズ
【サラダチキン＜プレーン＞ 125g 糖質0.1g 210円】
トップの写真の皿に盛りつけているのが（そのまま置いているだけですが）このプレーンのサラダチキンです。
納豆とワカメを混ぜたものと、サラダに揚げ出し豆腐のあんかけ風を添えています。
何より驚いたのがこのチキンの糖質量ですが、何と0.1g！チキン自体の糖質が0gなので当然と言えば当然なんですが、そのまま食べられるようにしてこの糖質量はちょっと驚きです。
きっと味もイマイチなんだろうなって、まずはそのまま一口かぶりついてみました。。。美味い。。。
私はこういった薄味系の鶏は餌のような臭いが鼻について食べられないんですが、このチキンは臭みもまったく無くそして薄味ながらも、そのまま食べられるいい味が付いているんです！この皿に盛ったチキンは半分食べた後で、小さく割いてサラダに入れましたが、サラダチキンという商品名にあるように、これがまたサラダと相性抜群でした。
※含まれるアレルギー物質（卵・鶏肉・大豆）
【サラダチキン＜ハーブ＞ 125g 糖質1.4g 210円】
プレーンにハーブを加えたものですが、糖質は1.4gとこれも糖質量はとても少なくなっています。味付けに砂糖を使っていますが少量でしょう。
ハーブの風味がとても良くて、今回は全部そのままを丸ごと大人食いしました。これはもう、チキンステーキですね。
とても柔らかく、箸で割けます。量もそれなりにあるので満腹感もあり、この金額でこの味と量、そして糖質量なら毎日でも食べられそうなチキンでした。
単独でもイケるので、朝食、昼食、夕食といつでもロカボメニューの1品になります。糖質量も超低いので他の食材が選びやすくなりますね。
個人的にイチオシです！
※含まれるアレルギー物質（小麦・鶏肉・大豆）
【国産サラダチキン ＜レモン＞ 110g 糖質5.4g 238円】
今回購入した中では一番糖質量が多いチキンでしたが、それでも5.4gはかなり低めといっていいかと思います。
これも薄味ながらも、いい味が付いているのでこのままでもOKですが、他のチキンとは違い成形品？っていう食感でした。ムネ肉で鶏ハムを作ったりしますが、まさしくそんな食感でしょうか。
決して美味しくないっていうわけじゃありませんが、単独で食べるなら私はこれはパスかな。。。。先に食べたサラダチキンのプレーンとハーブを選びます。好き嫌いでしょうね。
これに限っては、単独じゃなく何かの料理に加えたりするのがいいかも知れません。低糖質パンで、チキンサンドとかいいかも！
※含まれるアレルギー物質（卵・小麦・鶏肉・大豆）
【サラダチキン＜スモーク＞ 115g 糖質0.5g 210円】
これもいい！おかずっていうよりも酒のアテでしょうか。たんぱく質が豊富なのに糖質が0.5g！！そしてこのリーズナブルな値段。
スモーク加減がとても良く、口に入れた瞬間スモークチーズのような風味が鼻を抜けます。チキン自体は柔らかいですが、食べる前に手で割いておいた方がいいでしょうね。サクサクっと割けます。
今回はこのスモークチキンに、キャベツ・ブロッコリー・シーチキンのマヨネーズサラダ。1杯目は赤ワインで、2杯目からはウイスキーとラムのお湯割りを楽しみました。摂取した糖質量は、スモークチキンが0.5g、サラダが2g弱、ワインとラムで1.5gくらいとして（ウイスキーは糖質ゼロ）・・・・多く見ても5gもいってませんね。
とても優秀なロカボ食の一品です。まだまだ食べ方に工夫の余地があるだけに、酒のアテとしては楽しみな食材ですね。
お酒好きの方におススメです！
※含まれるアレルギー物質（小麦・卵・鶏肉・大豆）
【スモークささみ 35g 糖質0.4g 140円】
ささみなので、サラダチキン＜スモーク＞よりもしっかりとした歯ごたえがあります。
これもスモークの感じがとても良く、スモークチーズのようです。硬いっていうより適度な歯ごたえがあるので、おつまみには最高！ちょっと小さいので糖質も0.4gで金額もリーズナブルです。
切るよりも手で割いて食べた方が美味しい感じがしますが、薄く切って他の料理に入れたりするのもアリ！糖質も少ないので色んなバリエーションが考えられますね。
お酒にピッタリの一品です。
※含まれるアレルギー物質（小麦・卵・大豆・鶏肉）
まとめ
鶏肉は糖質量がゼロで、ムネ肉なんかはリーズナブルでもあり、またタンパク質も豊富なのでロカボダイエットには欠かせない食材の一つです。我が家の冷凍庫にはスーパーで買ったムネ肉がたくさん入っていますが、このローソンのチキンだと調理する必要もないので、忙しい時や、面倒な時は超助かるロカボな一品になることは間違いありません。賞味期限も20日間くらいあるので買いだめして冷蔵庫に入れておくのもいいんじゃないでしょうか。いざという時にきっと助かりますよ。
ロカボ料理を作る時にメニューに迷った時は、もうこのチキンですよね。ランチタイムには、ローソンに行けば低糖質のパンとサラダとこのチキンでリーズナブルで美味しいロカボランチが楽しめます。
このチキンにはまだまだロカボダイエットの可能性を秘めているかも・・・・・
