糖質カットダイエットメニュー3 金スマスペシャル

「やせるおかず作り置きシリーズ」(小学館)が11日放送後、本屋さんで売り切れ続出との事!
やっぱりTVの影響は大きいですね!
このページの最後に、この本の案内もしますので参考にして頂ければと思います。
第3回目の今回は、「いなり餃子」です。

★いなり餃子の作り方

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・材料(2人分)

豚ひき肉 150g
にら   1/2束
塩コショウ 少々
油揚げ 4枚 (TVでは大さじ1/2となっていましたが、画面を見る限り4枚だと思います)
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①豚ひき肉・にら・塩コショウを混ぜて餃子のタネを作る
②半分に切った油揚げの中にタネを詰める
③油をひかずにフライパンで少し焦げ目がつくくらいこんがり焼く

たったのこれだけですが、これも評判のようです。

「やせるおかず作り置きシリーズ」はこちら ↓ ↓ ↓

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