糖質カットのダイエット

私が糖質カットに出会ったのは、3年半前の3月でした。ダイエット目的では無く、急に判明した「高血圧」に対処するためのものでした。
その時の数値は上が150で下が100くらいでした。
私の場合は、血圧を下げる!という明確な目標があったので当初半年間を徹底的に糖質をカットして、今も低糖質で続けられています。
食事を作るのに結構時間がかかったので、ダイエット目的だけじゃ難しいのでは?と思いましたが、今回のこのTVのレシピを見ると簡単なので普通の方でも続けられそうですね。

確実に痩せる糖質カットダイエット

最近糖質カットのダイエットが話題になっていますが、経験から言ってこれは確実に痩せます。怖いくらいに痩せます。
医師によって功罪の意見は違いますが、体調に問題のある方は医師に相談してから、というのは間違いありませんので絶対に無理のないように、また自己判断の無いようにして下さい。

糖質カットを続けた結果・・・

サプリメント、運動、食事・・・何を試しても下がらなかった血圧が糖質カット(ほぼ完全糖質カット)を始めて、1週間くらいで急に数値が下がり始めて2週間を過ぎると上が110で下が70くらいにおさまってきたのです。これには本当にびっくりしましたが、その副作用?が同じように減っていく体重でした。減るなんてもんじゃなくて、1ヵ月で5㎏落ちて2ヵ月で7㎏、そして3ヵ月で10㎏減り、最終的には12㎏落ちました。
因みに私の身長は170㎝。当時の体重は68㎏でした。
さすがに55㎏を切りそうになった時は本当に怖くなり、今でも体重を維持するために週末は炭水化物を取るようにしてるくらいです。

糖質カットをして一番辛かったこと

ズバリ!大好きな麺類を食べられなくなったことでした。ラーメンに焼きそばにパスタ・・・これは本当に辛かった。食後のチキンラーメンなんていうのも当たり前でしたからね。ビールのお供は焼きそばでしたし。

そう、糖質カットをすると痩せるのは確実ですが、問題はそれを維持することです。体は炭水化物(糖質)を猛烈に欲している状態になっていますから、少しでも摂取してしまうとリバウンドも・・・想像できますよね。

糖質カットでも大丈夫な体作りと、食生活を確立する覚悟のある人だけがするダイエットだと思います。次回は先日やっていたTV番組「中居正広の金スマ 110万部越え 作り置きダイエット」の紹介をしたいと思います。

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